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7月正值盛夏，很多人因为长时间佩戴口罩出现了红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等症状，该如何预防与应对呢？

首先要正确选择和使用口罩。应在正规渠道购买合格医用口罩，如果不是防疫一线岗位人员，可选择较轻便透气的一次性医用口罩并定期更换；在防护安全的条件下，可适当摘下口罩，让脸部皮肤放松休息，可用喷雾给面部皮肤做个降温处理。

其次要温和清洁脸部。回家取下口罩后，用温和无泡沫的氨基酸洗面奶或清水清洁皮肤，随后涂抹保湿清爽的护肤品。保湿乳液使用频次可适当增加，在更换或摘下口罩的空隙也可及时补充。

最后要注重脸部保湿滋润，同时做好脸部防晒。可涂抹成分简单的轻薄型面霜或乳液增强皮肤屏障，含有神经酰胺、角鲨烯、甘草酸二钾和积雪草等成分可修复抗炎，待乳液吸收完全后再戴上口罩。夏季防晒也是重中之重，像额头及口罩盖不到的地方，还是要涂防晒霜。

如果脸面局部出现轻度红斑、瘙痒或刺痛，只要保持清水洁面，用些简单护肤品保湿滋润即可，一般3~5天皮肤会自行改善。若症状更重（明显的红斑、丘疹伴随痛痒，面积较大），可口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，外用非激素类药膏如氧化锌软膏或布特软膏。

【生词】

1. 渠道 [ qú dào ]：途径；门路：扩大商品流通～。