제목   |  晚上11点后睡的人,喝的水里一定要加一点它!让肝越来越好 작성일   |  2018-06-29 조회수   |  1546

晚上11点后睡的人,喝的水里一定要加一点它!让肝越来越好

 

 

不知道有多少人

晚上常常熬夜或者大吃大喝。

们都知道这样很伤身体, 但是到底伤害在哪里呢

真的应该好好看看

 

熬夜对肝脏的伤害是最大的

为肝脏是我们身体里最大的解毒器官晚上又是肝脏集中精力的工作时间如果我们在这个时候不休息反而大肆吃喝会让肝脏超负荷当肝脏真的起疼问题就非常严重了

 

 

所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物对肝脏的损害。只是,光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。

聪明的你,要学会给白开水里加点,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,皮肤好了,口气也变得清新了。

 

1. 白开水里加点红枣

红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。

中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。

 

2开水里加点柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。

 

3开水里加点银花

 

 

金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。

都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

 

4、白开水里加点菊花

 

 

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

 

5开水里加点玫瑰花

 

 

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。

 

生词:

1. 熬夜到深夜还不睡或一夜不睡

2. 肝脏: 肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。

3. 大肆: 毫无顾忌地

4. 超负荷: 1)超出负荷的规定的承载量。(2)比喻承担任务过重,超出承受的能力。

5. 废物: 没有用的东西,或失去原有使用价值之物

7. 促进: 推动使向前发展

8. 金银花: 忍冬的别名

9. 便秘大便干燥干硬不正常,排泄困难的症状

10. 代表: 受委托代替个人﹑集体﹑组织办事或表达意见的人。

11. 浓郁: 香气、色彩、气氛等浓厚

12. 消除: 使不存在;除去

 

 

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